Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs- FBS Duelmen

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Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

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Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.
Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.
Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2212-426

Datum

Mo 28.10.2024 - 02.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

6 x Termine

Alle Termine anzeigen

X

Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

28.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

04.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

11.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

18.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

25.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

02.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

Kursort

Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

75,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-duelmen@bistum-muenster.de
Tel: 02594 97995 – 300

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