Anfahrt Kontakt Downloads
0

Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

zurück zur Übersicht

Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.
Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.
Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2212-435

Datum

Mo 20.01.2025 - 24.02.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

6 x Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

20.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

27.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

03.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

10.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

17.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

24.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

Kursort

Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

75,00€

zzgl. Versandkosten

8 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Body-Energy

Ich komme gerne in die FBS, wegen des Body-Energy-Kurses bei Marlen, weil er sehr abwechslungsreich gestaltet ist, mir Freude und Spaß macht und ich mich dadurch körperlich und mental fit halte.

 Moni M.

Kochkurs

Der Kochkurs war sehr schön gestaltet. Ich habe viele Rezepte kennengelernt, die ich im Alltag gut anwenden kann!

 Katrin S.

Dülmen

Männerkochkurs

Wir sind im Männerkochkurs mehrere Generationen, die einmal im Monat zusammen kochen. Das genieße ich!

 Hans-Georg K.

Dülmen

07 Januar 2025 Bewegte Familienzeit - Sport und Spiel für Eltern und Kind(er)
mehr erfahren
20 Dezember 2024 Spielzeit für Väter, Opas oder Onkels mit Kindern von 0-3 Jahren
mehr erfahren
05 Dezember 2024 Zum Reinbeißen ...
mehr erfahren