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Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

FBS Duelmen

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

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Referent*in

Manuela Kirschner

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.
Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die Rektusdiastase noch nicht geschlossen. Der Körper braucht einfach mehr Zeit und Training.
Beim Rückbildungsyoga werden aufbauend sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert.
Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert.
Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2212-430

Datum

Mo 02.06.2025 - 07.07.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

5 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Rückbildung 2.0 mit Yoga-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

02.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

16.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

23.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

30.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

07.07.2025 17:00 - 18:00 Uhr mit Manuela Kirschner
Ort: Dülmen einsA 102 - Bewegungshalle 1.OG

Kursort

Dülmen; einsA; 102 - Bewegungshalle; 1.OG

62,50€

zzgl. Versandkosten

8 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Männerkochkurs

Es ist für mich ein Highlight einmal im Monat nach Dülmen in die FBS zum Männerkochkurs zu fahren. Wir kochen, reden und lachen seit vielen Jahren zusammen.

 Werner D.

Austausch unter Vätern

Ob Pekip, Kidix oder Eltern-Kind-Turnen, das Angebot für uns bei der FBS hat uns durch die ersten Jahre super begleitet. Mir hat besonders der Austausch mit den anderen Vätern gefallen, die schon ihren Weg in die Kurse gefunden haben. Ich kann es allen Papas empfehlen, besonders mir hat es geholfen Anschluss zu finden!

 

 Tibor K.

Dülmen

Body-Energy

Ich komme gerne in die FBS, wegen des Body-Energy-Kurses bei Marlen, weil er sehr abwechslungsreich gestaltet ist, mir Freude und Spaß macht und ich mich dadurch körperlich und mental fit halte.

 Moni M.
02 November 2024 Abenteuerwelt Wasser - Wasserspaß für Kinder
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02 Dezember 2024 Singen für Jung und Alt
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